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Reducción del estrés y la ansiedad:La Ashwagandha ha demostrado ser efectiva en la reducción de los niveles de cortisol (hormona del estrés) y en la disminución de los síntomas de ansiedad y estrés.
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Mejora del sueño:Al reducir el estrés y la ansiedad, la Ashwagandha puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio.
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Aumento de la energía y vitalidad:La Ashwagandha puede ayudar a combatir la fatiga y aumentar la energía, mejorando la resistencia física y mental.
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Mejora del rendimiento deportivo:Algunos estudios sugieren que la Ashwagandha puede mejorar la resistencia, la fuerza muscular y el rendimiento deportivo.
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Apoyo a la salud cognitiva:La Ashwagandha puede ayudar a mejorar la función cerebral, incluyendo la memoria, el aprendizaje y la concentración.
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