HMB (beta-hidroxi beta-metilbutirato) es un metabolito del aminoácido de cadena ramificada, leucina y juega un papel en la síntesis de proteínas. Se produce naturalmente en el cuerpo humano en niveles bajos, pero como un suplemento dietético que se dice para promover la masa muscular y dar soporte a la recuperación muscular. Pequeñas cantidades de HMB están presentes en alimentos como el bagre, la toronja y la alfalfa.
La suplementación con HMB puede dar al cuerpo una ventaja para la recuperación, reduciendo al mínimo la cantidad de proteína que se desglosa en los músculos después del ejercicio. El resultado es que sus músculos estarán en un estado anabólico más tiempo, lo que permite el crecimiento muscular más potencial.

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